今回は、Windows11でデータ使用量を確認し、通信量を管理する方法を紹介します。
Windows11のデータ使用量で確認できること
Windows11には、Wi-Fiや有線LANで使った通信量を確認できる機能があります。動画視聴、オンライン会議、クラウド同期、アプリ更新などで通信量が増えやすい環境では、どの接続でどれくらい使っているかを把握しておくと、通信制限やテザリング利用時の不安を減らせます。
データ使用量の画面では、ネットワークごとの通信量だけでなく、アプリ別の使用量も確認できます。たとえば、ブラウザ、Microsoft Store、OneDrive、メール、動画アプリなどがどれくらい通信しているかを見られるため、原因を探すときに役立ちます。
データ使用量を確認する手順
Windows11で通信量を確認する基本手順は次のとおりです。
- スタートボタンをクリックする
- 「設定」を開く
- 左側の「ネットワークとインターネット」を選択する
- 現在使っている「Wi-Fi」または「イーサネット」を確認する
- 「データ使用状況」を開く
画面を開くと、指定された期間の合計通信量が表示されます。アプリごとの一覧も見られるので、どのアプリが通信量を使っているか確認できます。
通信量が多いアプリを見つけたら、すぐに削除するのではなく、まず使い方を見直すのがおすすめです。クラウド同期なら同期対象のフォルダーを絞る、動画アプリなら画質を下げる、ブラウザなら自動再生を控えるなど、設定だけで改善できることがあります。
接続ごとに通信量を確認する
Windows11では、接続しているネットワークごとにデータ使用量を確認できます。自宅のWi-Fi、外出先のWi-Fi、スマートフォンのテザリングなど、使い分けている場合は、この確認が役に立ちます。
特にテザリングを使う人は、接続名を見てからデータ使用量を確認しましょう。自宅Wi-Fiの通信量とテザリング中の通信量を混同すると、実際に節約すべき場面がわかりにくくなります。
テザリング利用時に気を付けたい項目
スマートフォンの回線を使ってパソコンを接続すると、Windows Update、クラウド同期、写真のバックアップ、アプリの自動更新などが同時に動くことがあります。短時間の作業でも通信量が増える場合があるため、テザリング前に次の点を確認しておくと安心です。
- OneDriveなどの同期が大量に残っていないか
- Microsoft Storeのアプリ更新が進行中ではないか
- ブラウザで動画や音楽の自動再生が開いたままではないか
- オンラインストレージから大きなファイルを扱っていないか
通信量を抑えたいときは、必要な作業だけを済ませ、同期や更新は自宅のWi-Fiに戻ってから行うのが扱いやすい方法です。
データ通信量の上限を設定する
Windows11では、データ使用量の上限を設定できます。通信量に上限がある回線や、スマートフォンのテザリングを使うときに便利です。
設定画面の「データ使用状況」から「制限を入力」を選ぶと、上限の種類やリセット日、制限値を指定できます。毎月の契約に合わせる場合は「毎月」、短期間だけ管理したい場合は「一回限り」を選ぶと使いやすくなります。
上限設定は通信を完全に止めるための機能ではなく、使用量を意識しやすくするための目安として使うのが現実的です。仕事や学習で通信が必要な場面では、警告を見てから不要な通信を止める、作業内容を軽くする、といった判断につなげましょう。
従量制課金接続を使う
通信量を抑えたいネットワークでは、「従量制課金接続」の設定も役立ちます。この設定を有効にすると、Windowsや一部のアプリがバックグラウンド通信を控える動きになります。
設定するには、「設定」から「ネットワークとインターネット」を開き、対象のWi-Fiまたはイーサネットのプロパティを表示します。その中にある「従量制課金接続」をオンにします。
従量制課金接続は、テザリングやモバイルルーターのように通信量を気にしたい接続で使うと効果的です。一方で、自宅の固定回線まで常に従量制にすると、アプリ更新や同期が遅れ、あとでまとめて処理されることがあります。使うネットワークを選んで設定しましょう。
通信量が増えやすい原因を見直す
データ使用量が思ったより多い場合は、次の項目を確認してみてください。
- クラウド同期：写真、動画、作業ファイルを自動で同期している
- ブラウザ：動画サイト、SNS、Web会議を長時間使っている
- アプリ更新：Microsoft Storeや各アプリの更新が重なっている
- メール添付：大きな添付ファイルを送受信している
- ゲームや配信アプリ：更新データや高画質配信で通信している
原因を見つけたら、アプリを閉じるだけでなく、設定も確認します。OneDriveなら同期するフォルダーを選ぶ、ブラウザなら不要なタブを閉じる、会議アプリなら必要に応じてカメラを切るなど、小さな調整で通信量を抑えやすくなります。
データ使用量をリセットして確認しやすくする
通信量の変化を見たいときは、データ使用量をリセットしてから使い始めると比較しやすくなります。たとえば、テザリングを使う前にリセットしておけば、その作業でどれくらい通信したかを確認しやすくなります。
ただし、リセットすると過去の表示は消えます。月ごとの記録を残したい場合は、リセット前に数値をメモしておくとよいでしょう。家計管理や回線プランの見直しに使いたい場合も、月末や請求締め日に合わせて確認する習慣を作ると判断しやすくなります。
通信量を抑えるための使い方
Windows11で通信量を管理するなら、設定画面を見るだけでなく、日ごろの使い方も整えると効果があります。
- 外出先では大容量ファイルのダウンロードを避ける
- 動画の画質を必要以上に上げない
- OneDriveの同期状態を確認してからテザリングする
- 使っていないオンライン会議アプリを終了する
- Windows Updateは安定したWi-Fi環境で実行する
また、ノートパソコンを外で使う場合は、出発前に必要な資料を保存しておくと通信量を減らせます。オンラインで毎回開くより、事前にローカルへ置いておくほうが作業も安定します。
まとめ
Windows11のデータ使用量を確認すると、どのネットワークやアプリが通信量を使っているか把握できます。通信量の上限設定や従量制課金接続を組み合わせれば、テザリングや通信制限のある回線でも使い方を調整しやすくなります。
ポイントは、通信量の多いアプリを見つけたあとに、同期、更新、動画、オンライン会議などの使い方を見直すことです。Windows11のデータ使用量と制限設定を活用して、必要な通信を残しながら、不要な通信を抑えていきましょう。